Tout ce qui concerne le sport et le loisir pour votre bien être.

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Travailler avec un coach sportif lors de ses activités physiques

L’exercice physique est une excellente prévention contre le stress, la dépression et les troubles émotionnelles. De plus, elle contribue à l’amélioration de la qualité de vie au quotidien. Or, il faut la pratiquer régulièrement et convenablement. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes demandent l’aide d’un professionnel pour les diriger et les encourager à […]

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Pourquoi faut-il faire du sport ?

Certes, les bienfaits du sport ne sont pas à démontrer. Ce dernier bénéfique pour la santé et la forme physique à la fois. En matière de développement personnel, les bienfaits du sport impactent votre corps comme votre esprit. Perdre du poids, c’est souvent la première raison qui nous vient à l’esprit quand on parle de […]

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4 exercices basiques et indispensables pour les abdos-fessiers!

Vous souhaitez perdre vos graisses en excès et tonifier vos fessiers ? Voici des exercices pour muscler les abdos-fessiers. Les abdos-fessiers sont des exercices pratiqués pour avoir un ventre plat et galber les fesses.  Réalisés, ces mouvements de façon régulière, vous permettront d’obtenir un ventre ferme et des fesses musclés en seulement quelque temps. Voici 4 exercices […]